您的当前位置:首页 > 知识 > 中新健康丨小暑节气如何养生?专家建议→ 正文
时间:2024-09-19 08:19:18 来源:网络整理 编辑:知识
中新健康丨小暑节气如何养生?专家建议→2024-07-05 17:08:24 来源:中国新闻网 作者:刘湃
中新网7月5日电 国家卫生健康委5日就“时令节气与健康”举行发布会,中新专北京中医药大学教授鲁艺介绍,健康建议小暑时节,暑节巢湖市某某贸易维修网点我们特别注意两个脏腑的气何养生,一个是养生心,另一个是中新专脾。心在中医理论中是健康建议君主之官,性属火,暑节其气通于夏。气何也就是养生说,在夏天阳气非常亢盛的中新专时候,我们的健康建议心气也容易过旺,因此很容易出现心情烦躁甚至包括睡眠不好这些症状,暑节尤其是气何对于有一些基础性的心脑血管疾病的老年人来讲,这些就更加常见。养生巢湖市某某贸易维修网点对于这样的人群,建议在夏天的时候,尤其是在小暑时节,可以减少过度消耗体力,多静少动。同时,还要避免过度忧思,避免干扰耗伤心血。
此外,在小暑时节,由于出汗过多,因此经常会伤及心阴,因此出现胸闷、口干、短气这些症状,这些症状同时伴随的有非常常见的症状,就是非常的疲惫。如果出现这样的现象,尤其是体弱人群如果出现这样的现象,可以服用一些像生脉饮或者西洋参茶来改善这些症状。
第二个脏腑是脾,脾在中医理论中是属土的,喜燥恶湿,在时节对应上来讲,是通于长夏季节。长夏季节就是我们小暑这段时间。脾的生理特点是主运化的,主身轻降浊,我们的食物进入体内之后要经过脾胃的运化才能够化生气血,濡养全身。在长夏时节,在小暑时节,湿邪很容易困脾,造成脾胃功能运化的失常,比如会出现消化的障碍,会出现腹胀,甚至食欲下降还有腹泻等等。因此我们在养生的时候,可以有意识地多服用一些健脾的食物,像薏仁、山药、陈皮这些食物,可以多吃一些。另外,要避免过食寒冷,非常寒凉的食物往往会伤及我们的脾阳,造成寒湿内运,因此我们在这个时候主要是关注这两个脏腑。 更多精彩内容请进入健康·生活频道
选手成绩不断提高 美国波士顿马拉松调高参赛标准2024-09-19 08:10
【一周连连看】学而思推出新品学练机;公考三巨头位次生变2024-09-19 08:03
美国21岁体操冠军宿舍内身中数枪死亡2024-09-19 08:00
中新真探:吃大蒜能降血脂降血糖吗?2024-09-19 07:35
超级月亮来了!2024全国中秋赏月地图发布2024-09-19 07:00
中新健康|国家医保局曝光:全国多家医院“给男性患者做妇科类诊疗”2024-09-19 06:54
就“麦克风”问题,特朗普和哈里斯双方团队争执不休2024-09-19 06:33
俄罗斯别尔哥罗德州遭袭 已致5人死亡37人受伤2024-09-19 06:17
新低!银行存款平均利率继续下跌2024-09-19 06:14
“China travel”的风还是吹到了村里2024-09-19 06:05
朱雨玲,欢迎回来2024-09-19 08:13
“没断奶别来学校报到”,大一新生家长联系导员,导员发长文怒怼2024-09-19 07:35
“有编制也绝不受气”,浙江某班主任开学前撂挑子,家长傻眼了2024-09-19 07:30
川渝再度连续高温,“电荒”危机会否重现2024-09-19 07:28
大数据分析盘点 中秋假期“网红”打卡地“上新”2024-09-19 07:16
重磅!2025最难进美国大学出炉,第一名竟不是哈耶普斯??2024-09-19 07:11
“在库尔斯克战斗中,乌方已损失超7800人”2024-09-19 06:39
唐尚珺前往华南师大报到,高考16次家徒四壁,临行前母亲表示担忧2024-09-19 06:33
证监会重拳出击!1.67亿罚单揭露股价操纵案细节2024-09-19 06:14
内蒙古包头市昆都仑区发生3.8级地震2024-09-19 05:47